3 dni

Dzieki BartoO... znalazłem coś dla siebie... ale mam jedno pytanie... zaczynam od poczatku i nawolnych ciezarach....jest tam napisane zeby cwiczyc najlepiej 3 dni w tygodniu...ale skad mam wiedziec w jaki dzien jakie partie miesni cwiczyc? Program IV (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

chcesz robic odblok w trakcie cyklu?? napisales ze lecisz propem 10-15 a odblok 13-14?? bez sensu. zacznij odblok 2-3 dni po ost inj. propa.

[...] 8.TRENING: <- ? intensywny, masowy 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechow 11.POZIOM BF%: 14 12.STAN ZDROWIA:b.dobry :D 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 14.WYNIKI SILOWE klata :135 martwy ciag :185 przysiad :155 Odnosnie dawek omki, uczynilbym grzech gdymyb zapodawal ja co 3 dni ? ;]

znaczy miałem problem jak pisałem tem temat a pisałem go 3 dni temu,ale teraz już mnie nie boli,ogólnie chodzi mi o to ,zeby popprostu dbać o kręgosłup i własnie do wszystkich pytanie ile razy dziennie robić te ćwiczenia i kiedy rano,południe ,popołudnie,wieczór ,czy może po długim siedzeniu,spaniu,,bieganiu,chodzeniu,jeżddrzeniu,staniu?po [...]

Witam. Od 3 dni biorę Venom 3,0 HD/500 mg i powiem szzcerze,że jakiegoś mega kopa nie czuję...może to jakaś podróbka hehe ....wczoraj wzięłam 2 x1 tab. i fakt z,że noc niezbyt udana była - sen jakiś taki płytki, ale co dziwne rano wstaję wypoczęta :)dziś mam trening - siłowy + 60 min aerobów ...zobaczymy jak będzie na ...mam nadzieję,że [...]

No tak, tylko podałem w pierwszej wiadomości, że aktywność w tygodniu to głównie ergometr 50 minut x 3 dni + rower 25km x dzień. To będzie niewystarczające?

Zapisałaś te jadłospisy z ostatnich 3 dni? Jeśli tak to, wrzuć tutaj. Jest opcja "generuj zrzut" - zapisze ci się w "pobranych" jako obrazek i wklejasz tak jak wkleiłaś zdjęcia. Coś nie tak z pomiarami - na wysokości pępka mniej niż w talii - talię mierzymy w najwęższym miejscu - tam gdzie masz największe wcięcie. "Wysportowane ciało" wymaga [...]

[...] pracuje . Ja wiem ze ty tez jestes pewny swego , ale uwierz mi ze moj stary jesli opowiada ze jeden wypadek (jak kolesia wyjmowali po kawalu bo sie w wanie gotowal przez 3 dni w wannie i nikt ze strazakow i policjantow nie mial odwagi zajrzec nawet do lazienki ) a moj stary z jakims typem musieli go wyniesc . Mowi ze widzial bardzo duzo [...]

Witam mam prawie 17 lat lapie pile na 305cm i chce ćwiczyc ten program. Mam tylko problem, bo chce go robić tylko przez 3 dni i to pod rzad tzn sobota niedziela poniedziałek . Wtorek mial bym na regeneracje sroda i czwartek mam treningi w siate, a piątki mecze amatorki. Czy przy takim planie moge uzyskac takie same wyniki, jak podczas robienia [...]

bez sensu 3 dni pod rząd daruj sobie w takim przypadku tylko sobie zaszkodzisz

Jesteś wyższy ode mnie, nogi masz chudsze, w klacie praktycznie tyle samo... Uczepiłeś się tego katabolizmu nie wiem po co. Zasuwaj przez 3 dni po 6 h na boisku i zobaczy, czy 4 dnia będziesz w zayebistej formie. Zacznij dobrze jeść i czytaj, co Ci chłopaki dają - samo się nie zrobi.

od 3 dni do 3 tygodni

Masz tylko 3 dni do dyspozycji? Z takich ogólnych uwag - nie łączyłbym nóg z barkami, był już kiedyś art na ten temat, chyba Ronnie pisał

Od stycznia ćwiczę 3 razy. Myślę, że 4 też dałbym radę + 3 dni bieganie. Wt. Czw. Sob/Nied. bieganie.

[...] ciała to właśnie na udach się odkłada i tyłku i przeszkadza mi przedewszystkim wewnętrzne części ud bo jest to niezwykle niekomfortowe :/ np przy noszeniu dzinsów.... Nie potrafie tego znaleźć mimo siedzenia od prawie 3 dni na forum wiec postanowiłem ise zarejestrować i poprosić o pomoc...mam nadzieje że znajdzie sie ktos kto mi jej udzieli:)

pierwsze 3 dni na pewno nie rusze więcej jak 40mcg, a czy dojde do powyzej 100mcg to juz chyba kwestia indywidualna, bede sie dobrze czuł to wejde na 120mcg itd. Ogólnie to chyba zrobie jakąś relacje z tego. Dla samego siebie i abyście nade mną czuwali.

Deka jest tańsza od bolda w ostatecznym rozrachunku. Do tego bardziej zauważalna w działaniu no i ma krótszy estr, więc szybciej się rozkręci. Wadą jest podniesienie poziomu prolaktyny i estriolu (długo trwającej formy estrogenu kumulującej się w tk. tł.). Prop na 3 tygodnie nie ma najmniejszego sensu; to raczej ja powinienem zapytać "po co go tam [...]

dokladnie. zanim wbijesz pierwsza lotke idz do labu i zrob badania przede wszystkim hormonalne, zebys mial pozniej odniesienie przy odbloku, jezeli takowy planujesz. hcg na cyklu obowiazkowo caly czas. daj sobie 300iu co 3 dni przez caly czas. dawka testa? spokojnie 300mg/tyd bedzie ok, wiec dwie iniekcje po 150mg np. pon/czw ampy otwartej z [...]

podaj ilości produktów w posiłkach i wrzuć 2-3 dni wg rozpiski http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Bo omlet nic nam nie mówi to samo makaron z kurczakiem ile tego makaronu ile kurczaka

400mg bold to mało ? to co bic co 3 dni wtedy wyjdzie jakies 500mg tygodniowo ?